Como fazer caminhada: sugestão de treino para iniciantes

Fazer caminhada é sempre a mesma coisa? Será que existe algum tipo específico de treino de caminhada? E como evoluir da caminhada para a corrida?

Confira neste artigo as respostas para essas e outras dúvidas, além de ótimas dicas para você atingir seus objetivos com a caminhada, e uma proposta de rotina de treinos específico ao final.

É muito comum a caminhada ser a porta de entrada para a prática de outros esportes, principalmente a corrida, além de ser a maneira mais simples de vencer o sedentarismo.

Vamos desvendar aqui neste artigo aspectos pouco comentados sobre essa atividade democrática e prazerosa.

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